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健康提示,人人要注意!

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发表于 2019-8-12 18:22:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
8月健康提示
           一、气候特征
         8月7日立秋,8月23日处暑。8主要为高温和伏旱天气。雨量仍多,南方并有台风侵袭。
          二、疾病预报
     8月是发生水灾多发期,,水灾容易发生肠道传染病,如霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎等。人畜共患疾病和自然疫源性疾病也是洪涝期间极易发生的,如鼠媒传染病:钩端螺旋体病、流行性出血热等;水灾过后还可能患皮肤病:浸渍性皮炎、虫咬性皮炎、尾蚴性皮炎。另外还要注意防治食物中毒、农药中毒等。霉菌毒素食物中毒,常由食用了霉变的大米或小麦引起。食用霉变粮食后很快发病,症状有头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、全身不适、乏力、发热等,腹泻多为水样便,无粘液、无脓血便和里急后重感。细菌性食物中毒,主要是由于食用已死亡的畜禽肉和没有很好冷藏的食品及存放时间较长的熟食引起。细菌性食物中毒以胃肠道症状为主,如腹泻、腹痛、恶心、呕吐,有时有发热、头痛,潜伏期一般在3~12小时,部分在13~24小时,少数在48~72小时。化学性食物中毒,由于灾区环境的变化和临时居住的条件所限,农药、鼠药、亚硝酸盐及其他工业用化学物质等存放、使用不当而污染食物或被误食,造成化学性食物中毒。
     三、防病措施
      注意饮用水卫生。不喝不干净和受污染的水,尽可能喝开水。对取自井水、河水、湖水、塘水的临时饮用水,一定要进行消毒。不使用污水漱口,洗瓜果、碗筷。注意食品卫生。不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物。剩饭剩菜要彻底加热后再吃。不吃淹死、病死的禽畜。不生吃水产品;少吃或尽可能不吃凉拌食品,生吃瓜果蔬菜时一定要用清洁水洗干净或削皮之后再吃。食物生熟要分开;碗筷要清洁消毒后使用;不要到无卫生许可证的摊点购买食品。加强个人卫生。不要随地大小便。垃圾放在指定地点,不要乱扔垃圾。注意手部清洁,不用手、尤其是脏手揉眼睛。各人的毛巾、脸盆、手帕应当单用,如果不得不与传染病人共用脸盆,则应让健康人先用,病人后用,用完以肥皂将脸盆洗净。尽量减少在水中浸泡时间,防止各种皮肤感染,预防“烂脚丫”、皮肤瘙痒等皮肤病。不到污水中洗澡捕鱼,预防疾病发生。注意环境卫生。洪水退后,应消除住所外的污泥,垫上砂石或新土。清除井水污泥并投以漂白粉消毒。

     养生原则:神志安宁,防暑降温。
     注意:“秋老虎”属温燥,损害人体的津液,容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。精神调养:“立秋”后的精神调养应做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。生活上应开始“早卧早起,与鸡俱兴”。 少吃,且吃得清淡以生鲜蔬菜、水果来充饥,它们可以向集体输送生命所需的维生素、矿物质、微量元素和酶,以此来强壮心脏及血液循环系统。
      五、运动提示
     气温较高时,适量有氧运动有益处。运动强度尽量不要超过最大心率(220减去年龄)的85%。
      自主健康
     吃纤维食物的好处有:预防便秘、预防大肠、直肠癌的发生。延缓为的拍康,增加饱足感,且热量极低,有利于控制体重。

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 楼主| 发表于 2019-8-12 18:32:32 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-8-12 18:33:09 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-8-12 18:33:41 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-8-12 18:34:24 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-8-12 18:34:59 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-8-12 18:36:24 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-12 20:13:11 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢周行版主!

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发表于 2019-8-12 20:52:56 | 显示全部楼层



谢谢周行的健康提示!

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发表于 2019-8-12 22:41:03 | 显示全部楼层
   大家保重!

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发表于 2019-8-13 09:38:06 | 显示全部楼层
佳帖欣赏!点赞!

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发表于 2019-8-13 14:06:26 | 显示全部楼层

多谢周版关心!


秋 暑 难 熬
    江河人
一夜空调半醒眠,临窗又见暑阳天。
曾为雨盛牢骚发,今叹云稀兴趣蔫。
整日窝家尝汗浴,无心弄韵涌诗泉。
中元已到炎该退,愿买清凉亿万钱。

2019813


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 楼主| 发表于 2019-8-13 17:45:39 | 显示全部楼层
江河人 发表于 2019-8-13 14:06
多谢周版关心!

秋 暑 难 熬    江河人一夜空调半醒眠,临窗又见暑阳天。曾为雨盛牢骚发,今叹云稀兴 ...

依韵敬回江河人君 秋 暑 难 熬
[新韵]
昼夜无风难入眠,黎明即起暑阳天。
曾为祈雨朝天发,现又泱泱入病蔫。
凡世俗人添气躁,神仙玉帝请开泉。
到了凉季来相聚,邀月凭栏又卷帘。

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 楼主| 发表于 2019-8-13 17:48:43 | 显示全部楼层
郭姐 发表于 2019-8-12 20:52
谢谢周行的健康提示!

你送给我的那盆草干死了!可能我天天浇水热死了

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 楼主| 发表于 2019-8-13 17:51:20 | 显示全部楼层
枫树林 发表于 2019-8-12 20:13
学习了,谢谢周行版主!

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 楼主| 发表于 2019-8-13 18:09:58 | 显示全部楼层

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太阳太大外面冒得人走路

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发表于 2019-8-13 19:12:21 | 显示全部楼层
三伏在秋,加上24个秋老虎,8月份没有消停的热哦。
老人还是在家歇伏好,早晚出去买菜办事。

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 楼主| 发表于 2019-8-14 16:53:11 | 显示全部楼层
丘山傍渡 发表于 2019-8-13 19:12
三伏在秋,加上24个秋老虎,8月份没有消停的热哦。
老人还是在家歇伏好,早晚出去买菜办事。

所言极是!
心静悠然好入眠,清晨早起喜观天。
秋高气爽将临近,雨过空蓝去病蔫。



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 楼主| 发表于 2019-8-14 16:54:01 | 显示全部楼层
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